Miért fontos a fizikai- mentális- érzelmi- kiindulópont felmérése?
Az életvitel stresszorainak és szokásrendszerének feltérképezése során a konzultáció célja, hogy átfogó képet kapjunk a kliens mindennapi terheléseiről és működésmódjáról. Ennek része a munkahelyi, családi és társas környezetből fakadó stresszforrások azonosítása, valamint azok szubjektív megélésének megértése.
Mire számíthat a konzultációval kapcsolatosan?
A konzultáció során biztonságos, támogató légkörre számíthat, ahol sem ítélkezés, sem bírálat nem történik. Nem cél „turkálni” az életében: csak arról beszélünk, amiről Ön szeretne, és olyan mélységben, ami Önnek komfortos. A jelenlegi élethelyzetét tiszteletben tartva, és megértéssel fordulva minden elhangzó gondolat felé. Nincsenek jó vagy rossz válaszok, elvárások vagy megfelelési kényszer. A beszélgetés tempóját és irányát közösen alakítjuk, az Ön határait végig szem előtt tartva. A konzultáció célja a megkönnyebbülés és a tisztábban látás, nem pedig a szorongás vagy kellemetlen helyzetek előidézése.
Milyen témákat érinthet a beszélgetés?
Kiemelt figyelmet kapnak a napi rutinok, az alvási szokások, a táplálkozás, a mozgás és a regeneráció módjai. A beszélgetés során feltárjuk a stresszkezelési stratégiákat, legyenek azok adaptívak vagy hosszú távon megterhelők. A konzultáció biztonságos keretet ad a túlterheltség, a belső konfliktusok és elakadások megfogalmazására. Az összegyűjtött információk segítenek a személyre szabott támogatási vagy fejlesztési irányok kijelölésében.
