Miért érdemes a hipnorelaxációt választania?
A relaxációba ágyazott hipnózis technikák mély testi ellazuláson keresztül segítik az elme lecsendesítését.
Ebben az állapotban a tudatos kontroll háttérbe szorul, így könnyebb hozzáférni a tudatalatti működésmintákhoz.
A hipnózissal kapcsolatos leggyakoribb félelmek és azok tisztázása:
-
„Elveszítem az irányítást” – Hipnózis alatt végig tudatánál van, és bármikor megszakíthatja a folyamatot.
-
„Olyat teszek vagy mondok, amit nem akarok” – A hipnózis nem kényszerítés, az egyéni értékrend és akarat végig megmarad.
-
„Nem fogok felébredni” – A hipnózis természetes tudatállapot, amelyből mindig magától visszatér a normál éberségbe.
-
„Csak gyenge akaratú emberek hipnotizálhatók” – Épp ellenkezőleg: az együttműködésre és belső figyelemre való képesség a kulcs.
-
„Ez veszélyes vagy misztikus dolog” – A módszer relaxációra és fókuszált figyelemre épül, nem tartalmaz természetfeletti elemeket.
-
„Nem fog működni nálam” – A legtöbb ember képes hipnotikus állapotba kerülni, a hatás egyénenként eltérő mélységű lehet.
.CH-vF4gg_Z1poFUX.webp)
Milyen célt szolgál ez a mély relaxációs módszer?
A módszer célja nem az irányítás, hanem az, hogy a belső erőforrások aktiválódjanak.
A tudatalatti szintjén végzett munka támogatja a berögzült feszültségek, érzelmi blokkok oldását.
Ezáltal finoman újrarendeződhetnek azok a mentális és érzelmi folyamatok, amelyek a kibillenéshez vezettek.
A folyamat eredménye egy stabilabb belső egyensúly és mélyebb önszabályozási képesség lehet.
